Olá, amigos internautas estou começando meu Blog de receitas para uma vida mais saudável, aqui irei publicar videos e dicas de receitas para uma alimentação saudável, para pessoas que assim como eu, tem intolerância a lactose, não devemos nos privar de alimentar, apenas substituir certos alimentos por outros, aderir a produtos sem lactose e optar por verduras, legumes e frutas orgânicos. Posso testemunhar que depois que parei de tomar refrigerante e comer produtos industrializados (enlatados, produtos semi-prontos, etc), reduzi meus problemas de saúde. Antes, eu tinha gastrite, mas quando comecei uma alimentação mais saudável, eu melhorei e graças a Deus e a minha mudança de alimentação, hoje já não tenho mais esse problema e espero que vocês façam o mesmo, por mais que vocês não tenham nenhum problema. As receitas aqui apresentadas não são de minha autoria, eu apenas, com ajuda, estou alterando alguns alimentos para atender a minha dieta, e lembrem sempre amigos, sempre que forem cozinhar, ou usar facas, peçam a um adulto.